エコエコライフ日記

野菜不足になると、うつ病になりやすいという話があります。ビタミンＣとかビタミンＢ系統が不足すると精神疾患になりやすいみたいですね。

それと、うつ病の方には便秘で悩んでいる方が多いという情報もありますね。

自律神経失調症というのは、便秘の原因でもあり、またうつ病の前段階での症状でもあります。

ですから自律神経失調症と便秘、うつ病は密接な関係があるんですね。

このような病気の元をたどってみると、やはりビタミンなどの栄養不足・・・つまりは野菜不足が大元の原因だと考えられます。

医食同源という漢方の言葉がありますが、この言葉は当にゴールデンルールだと言えます。

毎日の食事の中に、ふんだんに野菜を加えていくのがベストなのでしょうが、それが毎日できない環境にある人も多いです。

そんな方は、補助的なものとして、市販されている青汁の利用をお勧めします。

青汁はビタミンやミネラル、それに食物繊維がふんだんに入っていますのでとってもヘルシーな飲み物でオススメですよ！